中年人也能練跆跆拳道
青少年教育的日趨完善，身體素質的提升需求，與跆拳道嚴謹的教學系統一拍即合。這使得近年來青少年對跆拳道的訓練學習有增無減，呈持續上升的趨勢。的確，青少年身體的柔韌性比較好。跆拳道從白帶開始練習，對于小孩來說，白帶到黃帶只要掌握動作要領即可，并非高難動作。
那么，跆拳道是否只適合從孩子開始練起呢?當然不是。目前在跆拳道訓練館中，年齡在40歲左右的成功人士也是非常重要的群體。這部分人士深諳提高身體素質才能成就事業發展，同時還具有令普通白領望塵莫及的優勢——有充分的自主時間。這兩大原因使得中年群體成為跆拳道的重要支持者。當然，也有很多人顧慮，年齡大了，關節僵了、韌帶硬了，還能練跆拳道嗎?其實，如果單純為了健身，40歲也可以練;但如果是為了參加比賽，對練習者的韌帶要求則比較嚴格
