3.吐舌頭
觀察舌頭顏色和舌苔，正常舌頭舌苔是薄白色的。慢性疾病的變化會通過舌苔的變化表現出來，如果你有未治愈的慢性病則需要在日常的生活中觀察舌苔的變化。
舌苔太厚：舌頭上的舌苔變厚、腐膩，有可能是腸胃消化功能不良，飲食過量也會引起這種種情況發生，這個時候注意調整飲食結構適度飲食就可以了，不過要是舌苔邊的粘膩、變色或者有味道的話，就要去醫院檢查一下了。
舌苔過薄：與舌苔過后相反的舌苔太薄的話，有氣血不足的癥狀但是屬于正常，如果當你發現舌苔薄厚發生變化之后，就要引起注意了，因為有可能是疾病變重的前兆。
舌頭顏色：舌頭顏色也是一個重要的訊號，簡單的介紹幾種顏色代表的意義。舌頭發紫一般是身體血液缺氧的表現，舌頭光亮但是舌苔少有可能是缺少維生素B等。
通過照鏡子這個簡單的小動作自查一下，即使發現身體上的小問題及早解決。
總結：男人的健康問題其實很好發現，只要你在生活多注意自己的身體變換，從一些細小的變化中九可以輕易的發現身體健康狀況。男人在一些情況下不可硬撐。
