瑜伽常見的誤區(qū)
誤區(qū)一：只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽
因為練習瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數(shù)人對瑜伽的誤區(qū)。
誤區(qū)二：瑜伽就是一種減肥運動。
瑜伽練習的終目的是獲得了身體的健康，心理的健康和本能的發(fā)展。瑜伽的作用還包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等。
誤區(qū)三：瑜伽是一種女性化的運動
瑜伽初的練習者(或稱發(fā)明者)全是男性，該點可從瑜伽的很多動作上得到證實。此外，當今知名的瑜伽大師幾乎全是男性。
誤區(qū)四：動作難度越高越好
一般來講，練習瑜伽應(yīng)該以“身體承受得了”為標準，如果練習過程中身體感到疼痛要馬上復(fù)位、休息。
結(jié)語：家長們不要再帶著你的孩子去練習瑜伽了，如果你真的在瑜伽中收到了很好的效果的話，不妨就推薦你的朋友們一起練習，千萬不要拿孩子做實驗。(文章原載于《健康報》，刊期：2012年3月29日，作者：郭建軍，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
