遠(yuǎn)離癌癥從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起：

　　養(yǎng)成好習(xí)慣

　　習(xí)慣不是一天兩天養(yǎng)成的，而是一個(gè)日積月累的過程。因此，我們應(yīng)該耐心養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為自己健康打下堅(jiān)持的基礎(chǔ)。更重要的是，讓自己的孩子從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。專家建議，爸爸媽媽們應(yīng)該少買快餐，盡量在家為孩子烹制營(yíng)養(yǎng)可口的飯菜。

　　一家人應(yīng)該坐下來享用美食，避免讓孩子單獨(dú)坐在電腦前面啃薯片。家長(zhǎng)可以創(chuàng)造一些家庭鍛煉活動(dòng)，一起做游戲，而不是坐在沙發(fā)上看電視。總之，健康的生活習(xí)慣好讓兒童及早養(yǎng)成，越早越好，受益終生。而我們自己更要拘束自己，不要為了一時(shí)的快樂而忽略了自己的健康。要時(shí)刻記住，只要健康才是一切的根本，沒有了健康也就沒有了快樂。

　　定期體檢

　　能否抽出5至10分鐘做做健身操，在外應(yīng)酬喝酒吃肉是不得已，在家的時(shí)候能否多吃些蔬菜和水果，快節(jié)奏工作的壓力大，每年能否定期去給自己做個(gè)體檢。這些小細(xì)節(jié)花不了多長(zhǎng)時(shí)間，有些甚至是隨手可得，忽略它們其實(shí)很可惜，通過小小的細(xì)節(jié)也能夠讓健康常在。

　　結(jié)語：想要遠(yuǎn)離癌癥，健康的飲食習(xí)慣是必不可少的。定期的抽出一點(diǎn)時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體也是有好處的。要記得每年體檢哦！(文章原載于《健康》《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012年第4期，作者：寒雨，歐陽學(xué)農(nóng)，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。