推拿按摩怎樣治痛經

　　很多朋友知道，經期的時候不要做按摩，這是正確的。用中醫推拿按摩治療痛經，首先一定要找有醫師資格的，說白了就是不要隨便去路邊的足底按摩館之類的沒有醫療資格的地方。再有，就是什么時候來推拿按摩呢，一般是在經前一星期，基本上六天三次就能起到治療痛經的作用了。我給大家介紹幾個穴位和簡單的保健手法——在我們的后背，腰骶部有個“命門穴”，就是在腰椎上，督脈上的一個小穴位。簡單的說就是腰部正中這個位置，用彈撥的手法按摩這里，要有點疼痛的感覺。要有一定的刺激度，能感覺從這個部位向上向下有傳遞過去的熱度。在臀部的上側有個八篌穴，把手掌搓熱后在這個位置搓揉，不少女孩都是因寒凝導致的痛經，把這個穴位按揉熱了，寒沒了血氣自然就通順了。后面做好了，翻過身來，用手掌按摩少腹和小腹。小腹就是肚臍以下正下方，兩邊就是少腹部位。用溫熱的手掌在這兩個部位按揉，要領是輕、透、柔，不需要很大的力氣，感覺到溫熱直透腹內就可以了。還有個震顫的手法，就是用手掌在這個部位小幅度震顫，頭幾次不好掌握，摸索幾次就可以了。后還有兩個穴位要點按下，一個是血海穴、一個是三陰交，這兩個穴位都是治療痛經的重要穴位。具體的穴位大家可以找穴位掛圖，自己對照著找一找，還是比較方便的。

　　關于痛經的幾個誤區

　　誤區一：痛經不是病，忍忍就過去

　　有些朋友嫌上醫院太麻煩，也懶得關注自己的健康。覺得痛經就那么幾天，忍忍就過去了，不需要治療。這個想法不好，因為如果是原發性痛經，不好好治療的話很容易轉為繼發性痛經。痛經時子宮痙攣，子宮內膜就有可能通過輸卵管擠到腹腔里去了，就是所謂的子宮內膜異位癥，發展到這個病癥再治療就非常麻煩了。

　　誤區二：吃止痛藥、避孕藥對抗痛經

　　有些朋友用吃止痛藥的辦法對抗痛經，甚至吃避孕藥。這就更不好了，且不說效果如何，這兩種藥都不應隨便亂吃的，長期服用帶來的副作用，比痛經還可怕。

　　生活健康趕走痛經

　　講了這么多，其實痛經不是什么很嚴重的病，只要認識清楚了，找對治療辦法，再有就是平時生活健康一點，那么女性朋友遠離痛經不是什么難題。在平時生活中，尤其是經前，在飲食上不要貪涼，不要吃太辛辣的食物。少吹冷氣注意保暖，在精神上不要給自己壓力。有痛經經歷的尤其要注意，不要經前就先在心里嘀咕上了，這個月會不會痛啊，會不會又難受得要死啊，精神壓力大也是痛經的一個誘發原因。總之，按健康生活習慣來過日子，不但能遠離痛經，還能讓我們的身體遠離很多病痛。