您的血管是否依然年輕

　　衛生部副部長王隴德指出.從上世紀92年代后期開始，心血管病已逐漸成為我國城鄉居民的第一位死因。而國內知名心血管疾病的專家林曙光透露，2012-2030年，由于而死人口老齡化與人口增長.中國心血管疾病患病人數增加幅度將超過50%，如果，不加以控制，那么在2030年，中國心血管病患者將增加2130萬，心血管病死亡人數將增加770萬。

　　長期高脂血癥導致的動脈粥樣斑塊是引發心肌梗死和腦卒中的重要危險因素。值得注意的是，據心血管專家表示，由于高脂血癥起病隱匿，大多數人意識不到血管出現異常，往往到出現心腦血管并發癥時才就醫。

　　Tips高脂血癥是低密度脂蛋白、甘油三酯、膽固醇異常的統稱。其中以“低密度脂蛋白升高”對血管硬化的影響大。

　　血管年齡知多少

　　血管的彈性受到生理年齡的制約，即人年輕血管也年輕，人老邁血管也大多老化：但事實也不是完全如此，生活方式的影響舉足輕重。大量研究資料顯示，科學的生活方式可以延緩血管的衰老;反之，不健康的生活方式也可加速血管的老化。如果能夠及時了解自己的血管狀況，并積極采取防治措施，就可有效地預防血管疾病的發生。醫生建議，重視血管健康讓血管更年輕，應從評估血管年齡開始。

　　通過自測可以了解自己的血管年齡，看看您的血管年齡是否依然年輕吧。

　　1.長期情緒壓抑;

　　2.性格過于較真;

　　3.嗜吃方便面及餅干、點心;

　　4.偏食肉類食品;

　　5.運動量少于以下標準：每周進行5次，每次30分鐘的中等強度運動，或在身體情況允許的情況下.每周進行75分鐘的中、大強度結合的運動;

　　6.每天吸煙支數×年齡> 200;

　　7活動后(如爬樓梯)會感到胸部疼痛：

　　8.手足發涼、有麻木感：動脈粥樣硬化病變早期，患者可有患肢發涼、麻木或其他感覺異常，血管堵塞乜可引起手足局部供血不足而出現發麻);

　　9.忘性大，經常丟三落四(血管老化引起腦血流量降低，導致大腦記憶力下降);

　　10.膽固醇或血壓升高(健康人群總膽固醇水平要控制在518毫摩爾/升以下，收縮壓<120毫米汞柱，舒張壓<80毫米汞柱);

　　11容易便秘(每隔2-3天甚至更長時時排便1次，且糞便干硬);

　　12.親屬中有人死干冠心病或腦卒中;

　　13.長期睡眠時間不足6-8小時，且起床后有困倦感;