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好的睡眠可使人健康長壽(4)

  治療脂溢性脫發,可采用茶麩洗頭、姜療的組合方法。茶麩是油茶果壓榨茶油后的果渣,含有豐富茶皂素,它是一種優良的非離子天然表面活性劑,具有洗發、護發、烏發及去頭屑、防脫發等功效,還含有粗蛋白,以及多種氨基酸等營養物質,對頭皮、頭發都有很好的護養作用。姜療則可以活血通絡,刺激毛囊的生長。

  護頭發“吃”很重要

  中醫說,七分養三分治。頭發是身體的一部分自然也不例外。因此,對于很多人來說,未雨綢繆進行養發才是根本之道。在飲食上,多吃高蛋白質、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、海產和新鮮蔬果等。特別是油性分泌的人要多吃一些粗纖維食物和雜糧,如水果中的山楂、草莓等,有益于控制油脂。相對的,油膩性的油炸、肥膩食物和刺激性食物應該有所限制。

  在平日洗發要選擇適合自己發質的洗發水。油性發質在使用祛油性的洗發水后,好配合使用護發素。干性發質易干枯分叉,缺乏水分營養,可以選用中藥、姜療、水療三種洗發搭配。后,頭發的保養還可以使用適合的梳子對頭皮進行按摩。

健康長壽 延緩衰老 斑禿 
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