久坐上班族2招告別“小腹婆”
久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續(xù)工作了?然后有一天，你突然發(fā)現(xiàn)自己變成“小腹婆”!的確，“辦公室肥胖癥”可是白領(lǐng)們的一大困擾。
一、飯后簡(jiǎn)單幾招，小腹便便快遠(yuǎn)離
1.雙手握拳放在腹部
2.往腹部施加壓力，同時(shí)深呼吸縮小腹
3.簡(jiǎn)單來(lái)回重復(fù)5到10分鐘
Office族在吃完飯后來(lái)幾招這樣的簡(jiǎn)單按摩，不僅可以時(shí)小腹運(yùn)動(dòng)到，也不會(huì)太激烈，還可以刺激腸道的蠕動(dòng)哦!記住一定要用精油按摩哦。世界上不費(fèi)力、享受的瘦身方法是什么?健康專家的答案是：精油按摩。通過(guò)按摩使精油的能量進(jìn)一步轉(zhuǎn)化，達(dá)到分解、消耗或者轉(zhuǎn)移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會(huì)開(kāi)始發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪在燃燒和轉(zhuǎn)化。
二、擊退葫蘆型身材!
1.雙手握拳，往大腿內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)圈圈
2.以同樣方式往外轉(zhuǎn)向膝蓋
3.簡(jiǎn)單重復(fù)5到10分鐘
葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處，這個(gè)按摩可以防止脂肪的堆積，尤其可以消除大腿內(nèi)側(cè)隱藏的脂肪。
