22.婦科藥謹慎吃

　　不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然后又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，并且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。

　　23.服藥禁忌

　　吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。

　　服藥時不要用熱水或果汁服送，否則容易影響藥物療效。

　　每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服藥1次。

　　24.潔面的秘密

　　冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，之后容易長生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔收到刺激突然收縮，其中的油垢不能被及時的請出，容易出現粉刺和痘痘。

　　25.皮膚衰老的秘密

　　要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚松弛和毛孔粗大更要重視。

　　26.體檢

　　每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑郁情緒，體重也會增加。

　　27.牛奶

　　一天吃2份以上的奶制品并不補鈣。因為人類并不適合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在歐中、中亞等地的人，由于可以經濟而安全地飼養奶牛，把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，并遺傳給后代。而我們由于缺乏消牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。