30——39歲

　　三十而立的男人，不得不挑起家庭重擔，上有老下有小的格局逼著他們拼命干。而這時可能由于婚姻生活的一成不變，家庭成員的增加，讓他們對與妻子間的兩性關(guān)系的經(jīng)營越來越草率。

　　Q3：常吵架

　　鏡頭：做銷售的孫先生是工作狂人，他有一個夢想，就是在40歲前賺到一筆大錢，為此怎么熬都可以，也因此他常常一天15小時都在工作，這讓妻子很不滿，而孫先生認為妻子不識大體，兩人經(jīng)常因此吵架。

　　專家支招：男人40歲前沒“出頭”，對他們來說就意味著失敗，他們只有拼命，終也是為家庭。妻子應給予一定程度的體諒和支持，丈夫也應擺正家庭、工作的關(guān)系，工作不可能也不應該是生活的全部。如果職業(yè)男性非要選擇事業(yè)，不如小有所成時再考慮結(jié)婚。　

　　Q4：無性趣

　　鏡頭：婚后的夫妻生活不知怎的越來越讓季小姐難以投入了，每次丈夫的“例行公事”，讓她很無奈也很失望，新婚時的浪漫激情和性生活的甜蜜不知不覺漸漸遠去。

　　專家支招：夫妻生活在一成不變中度過只會感到乏味、麻木，把情趣帶進婚姻，你會覺得生活變得妙不可言。親切的愛撫、情趣按摩、燭光晚餐，在臥室里擺點鮮花，或是點上植物香熏蠟燭，浪漫的氣氛對男女來說都適用。多嘗試不同的方式的氛圍，能讓心理愉快，提高“性致”。

　　40——49歲

　　俗話說“男人四十一道坎”，45歲以后還可能進入更年期。步入這個年齡段，很多男性都被不期而至的體力不濟、性欲減退擊倒。為了證明自己“寶刀未老”，他們有時會搞搞外遇減少自己的挫敗感。

　　Q5：性功能下降

　　鏡頭：為了避免和妻子同房，劉先生已經(jīng)好幾天借口要加班而晚回家了。45歲的劉先生妻子比他小九歲，今年才36歲。久而久之，妻子懷疑起丈夫：“該不是有什么病吧?”她哪知這是劉先生的“四十男人之痛”啊!

　　專家支招：年過四十的男人，怕出現(xiàn)性能力衰退。于是有人吃藥，有人做手術(shù)，然而都治標不治本。美國哈佛大學醫(yī)學院泌尿科醫(yī)師理查德·史巴克認為，只有正視自己的問題，才能給自己治愈的機會。

　　不惑男人應調(diào)整工作內(nèi)容或人生目標，與妻子維持良好的溝通關(guān)系，并共同規(guī)劃全新的二人世界，健康的飲食與適量運動也是很重要。研究顯示，感情好、常運動能提高內(nèi)在雄性激素水平。如果是因為高血壓、糖尿病、前列腺疾病等疾病導致的性功能下降，則應積極治療。　　

　　Q6：外遇

　　鏡頭：“我愛家庭，愛子女，也不討厭妻子，但我經(jīng)受不了誘惑，似乎野花的確比家花香。”秦先生一家三口本是令人羨慕的和睦之家，然而長期的家庭生活讓他沒了新鮮感，當外界有女性對自己表示心儀時，他覺得這是對他雄風和實力的證明。

　　專家支招：對于男性的外遇，可能有諸多的原因，其中一部分是由于男人的自尊問題。無論事業(yè)是否成功，他們都可能將追求女性或女性的青睞當做自己魅力猶存的證明之一，特別是在家中處于副手位置男性。有些對自己“雄風不再”感到慌亂的中年男性，有時會通過外遇事件來證明自己“寶刀未老”。只要是外遇就存在對感情或多或少的背叛，就會傷害到另一方，因此，不但應對愛情忠誠，更要對婚姻忠誠。

　　總結(jié)：男人要知道只有好的健康的身體才能夠擁有更好的精力來應對工作，才能夠取得更好的成績，那么，以上小編為男人盤點的保健寶典來學習下吧。