1、 烹調時避免使用紅花油、葵花油
2、 蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。
3、 豬肝許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內并無廢血，故反易造成早期流產。
4、 韭菜、麥芽(糖)產后退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。
5、 薏仁其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說并不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應盡量避免攝取。
6、 生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產前需亦涼補，但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質。
7、 太咸、太辣、烤焦及油炸的食物：太咸、太辣的食物對胎兒太刺激;烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響，兩者都容易造成寶寶有過敏體質。
8、在懷孕初、中期避免吃山楂、龍眼，山楂、龍眼可以促進子宮收縮，有可能導致早產;
9、茶、咖啡、含咖啡因的飲料、碳酸飲料、巧克力內含有咖啡因等不良因素，可能導致胎兒畸形。
10、吸煙、喝酒、濫用藥物及過敏性食物(如海魚蝦、蟹、貝殼類、動物肝腎等)可導致嬰兒畸形。
11、不要吃罐頭類食品(可能導致畸胎)、油條(增加癡呆兒幾率)、黃芪燉雞(易造成難產)。
12、不要貪食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱等調味料和韭菜等蔬菜。
13、孕婦禁食的中藥：巴豆、牽牛子、斑蝥、鉛粉、水銀、大戟、麝香、土牛膝、蜈蚣等，不能單獨應用的中藥：當歸尾、紅花、郁金、枳實。
14、不要隨便服用安眠藥、壓抑孕吐的藥物、抗生素、感冒藥等藥物。
總結：飲食對于懷孕的女人來說很關鍵，健康的飲食方式才能夠保證胎兒營養是胎兒健康發育，同時也利于孕婦身體健康。那么，以上小編為您盤點的孕期飲食注意事項來學習下吧。
