腌制食品中的亞硝酸鹽很可能導致偏頭痛發(fā)作

　　在飲食方面，要注意遠離那些可能引發(fā)頭痛的食物，比如奶酪、酒精、味精、亞硝酸鹽、巧克力、一些豆類等。這里特別要說明的是酪胺。酪胺是一種氨基酸，可能使人惡心、頭痛，并且有升高血壓的作用。很多食物含有這種物質(zhì)，比如奶酪、熟肉、豆類、香蕉、花生等。　

　　另一種類似的物質(zhì)是苯基丙氨酸，在巧克力中含量很高;味精和亞硝酸鹽同樣危險，在加工食品，如熟肉、泡菜和許多腌制食品中含量較高。偏頭痛患者平時應該注意盡量少吃或甚至不吃這些可能引發(fā)頭痛的食物，而在發(fā)作時則更應該避免食用它們，想想看我們的白領(lǐng)精英們每天吃的那些快餐和零食吧，趕快遠離不健康的食品才是正確選擇。

　　如果頭痛還是一再來襲，那么，請您不要著急。此時，您需要做的首先是保持樂觀心態(tài);其次，可以試著吃點非處方的止痛藥，比如酚咖片、撲熱息痛或布洛芬，這些藥物在藥店就可以買到，當您不得不帶病堅持工作時，它們可以把頭痛悄悄帶走;另外，瑜伽、按摩和針灸這些祖先留給我們的治療頭痛的寶貴遺產(chǎn)，往往能使機體放松、促進血液循環(huán)，幫助我們減弱頭痛的影響。　

　　頭痛難耐，可以先試著吃點止痛藥

　　要注意的是，藥品并不是萬靈丹，在服用非處方藥時，一定要參照說明書;再者對于其他藥品，請遵醫(yī)囑使用。如果您的頭痛需要您像吃飯一樣吃藥，那就是在提醒您該看醫(yī)生了。當白領(lǐng)被頭痛折磨到?jīng)]法忍受時，還是請趕快求助專業(yè)醫(yī)生吧。

　　溫馨提示：壓力，坐姿，飲食的不當都可以成為頭痛的原因，不要糾結(jié)于頭痛的原因有哪些了?好好養(yǎng)成良好的作息習慣，適當?shù)尼尫乓幌聣毫Γ^痛就會自然離開。