小滿時節養生：不貪睡、吃清淡、未病先防
民間對小滿的解釋是“斗指甲為小滿，萬物長于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”也就是說，從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。
小滿時節，萬物繁茂，生長旺盛，人體的生理活動也處于旺盛的時期，消耗的營養物質在四季二十四節氣中多，所以此時應及時適當補充營養，使身體五臟六腑不受損傷。養生專家建議市民要注意日常飲食起居，健康地度過炎熱的夏季。
“其實這時候飲食的養生是很重要的，因為飲食調養的副作用少，而且可以補充體內營養。”對于小滿的養生，清遠市中醫院的養生專家陳太日提出了“不貪睡、吃清淡”的原則。
