Top5.座椅

　　它可能讓你：患因肥胖而導(dǎo)致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導(dǎo)致的高位癱瘓。

　　奪命理由1、通常忘我的工作狂，除了收獲一筆加班費外，還會贏得突然暈倒的風(fēng)險。2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管，不過很抱歉，如果經(jīng)常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。你很快就能在年度體檢里活得脈管炎的評價。3、其實辦公椅是老板讓你加班的陰謀，變胖雖然不是錯，但是如果因為工作那就不必要了。

　　見招拆招：買一個定時器，每45分鐘就離開桌子走走。權(quán)當(dāng)追溯校園時光了。　　

　　Top6.咖啡

　　它可能讓你：心臟病突發(fā)、心肌梗死、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致輕度抑郁癥自殺。

　　奪命理由1、降低精子質(zhì)量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;2、容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起來才叫做精力，而力量的恢復(fù)，需要休息。研究發(fā)現(xiàn)，一個人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。

　　見招拆招：少喝。如果實在有嘴癮，就喝一些果汁。

　　Top7.餐后吸煙

　　會得肺癌

　　見招拆招：在辦公室里全面禁煙約束自己。

　　Top8.打開太亮太多的燈

　　會影響睡眠。

　　見招拆招：只在一個光源下工作。　　

　　Top9.總是對著電腦

　　會導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮。

　　見招拆招：注意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物。

　　Top10.常用滴眼液

　　會導(dǎo)致角膜結(jié)膜被防腐劑損害。

　　見招拆招：購買眼藥水時要注意其成分和禁忌癥。注意用眼衛(wèi)生，定時休息。在看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，做一下眼保健操，注意眨眼的次數(shù)。