保養篇
女性更需要養肝
民間有句話是“男怕傷肝，女怕傷腎”，而實際上，肝臟對于女性來說，更為重要。
肝好，胃口好。肝臟是人體大的消化腺，參與糖、脂肪、蛋白質、維生素等多種物質的代謝，由肝臟分泌的膽汁更是消化脂肪的重要的消化液。一旦肝臟功能受損，就會出現惡心、厭油、食欲不振等消化道癥狀。
肝好，皮膚好。白里透紅的皮膚是所有女性追求的目標，一旦肝臟功能出現問題，內分泌也會出現紊亂，表現在皮膚上就是面色晦暗、毛發干枯。肝好，脾氣好。從中醫角度講，肝是主疏泄的。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情緒不穩定，易急躁、抑郁。
如何養肝護肝？傳統醫學認為，肝主青色，綠葉蔬菜可以起到養肝的作用。肝性喜酸，常吃酸味食物對護養肝臟有很大的裨益。保護肝臟還要注意“神養”，多保持心情愉快，性格開朗。
此外，應該遠離對肝臟有損害的一些行為，比如染發劑可能對肝臟造成損傷，裝修材料中的某些物質也會傷肝。很多常用藥物，如解熱鎮痛藥及一些抗生素，都會對肝臟造成損害，日常服用應謹慎。
經期總腹瀉 不妨泡泡腳月經是女性每個月必有的“煩惱期”，有些女性朋友在行經期間還會伴隨有腹瀉的現象，如此更增添了新的煩惱和不便。
經期腹瀉，和個人的體質有關，也和平時的身體調理有關。有些女性由于體虛，經期腸胃受到刺激，容易腹瀉。另有一些女性，由于平時不注意飲食及身體調理，習慣吃生冷的東西，即使經期也不例外，這樣也會嚴重影響腸胃功能，導致腹瀉。
如果因為受到寒涼等原因導致腹瀉的話，可以用熱水泡泡腳，每天泡2～3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環會加快，體內熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。
月經期間應特別注意飲食，忌吃生冷，多吃一些暖宮的食物。可以用紅糖加生姜熬成湯，每天喝上一兩次，可起到溫宮祛寒、調節腸胃的功效。如果這些方法不起作用，那就要及早就醫了。
