Home Spa的程序

　　Part 1：凈身

　　Home Spa的第一步就是凈身。把愛的沐浴用品倒在身上洗滌一番，然后用去角質產品以手指指腹或海綿來畫圈，洗掉死皮舊細胞，讓肌膚更新。即使平日也應大約兩星期進行一次去角質，假如你某些部分的皮膚比較敏感干燥，去角質時可以避開這些部分。

　　DIY SPA級沐浴露

　　蜜糖3茶匙

　　鮮奶2公升

　　香薰油10滴

　　浴鹽1把

　　玫瑰花瓣少許 （可按個人喜好加減）

　　做法：將蜜糖、鮮奶、香薰油、浴鹽混和，放進浴缸熱水中，再把玫瑰花瓣撒落水中，就可以進行浸浴。

　　Part 2：浸浴

　　全身浸入放了沐浴鹽或油的熱水中，浴缸中的水溫維持約36~42度，再滴入數滴喜愛的香薰油。為免對身體造成太大的刺激，切記不要立即跳進水里。應該從離心臟遠的四肢開始，在浴缸外將熱水慢慢淋在身上，讓身體習慣水溫，之后才讓身體慢慢浸泡在熱水里。浸泡約6、7分鐘后，用稍涼的水淋浴，再進行約五分鐘的浸泡，這樣重復約2~3次。浸泡的過程要好好控制時間，以免浸泡過久，對身體造成負擔。

　　自己在家DIY SPA小技巧：

　　假如平日沒多余時間慢慢享受浸浴，也可以將一、兩滴香薰油滴在化妝棉上，洗澡時把它放在浴室內，利用洗澡時產生的熱氣將香薰油蒸發，也能達到香薰治療的效用，既方便又有效。

　　假如你屬干性膚質，也可以在浸浴時加入牛奶沐浴粉，讓肌膚得到足夠的滋潤，而且也不適合泡得太久。

　　假如你的皮膚屬于油性，就不要使用過于油膩的產品，質地清爽的產品才是佳選。