陳太日補充，“夏氣與心氣相通”，中醫(yī)認為，立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避免運動過后大汗淋漓，因為“汗”出會傷到陽氣。起床前可以做幾個小動作，這樣有利于增強體質(zhì)，養(yǎng)護心臟。

　　立夏時天亮得早，人們起床的時間也相對提前，而晚上相對睡得晚，這樣容易造成睡眠不足，所以要增加午休。對于不能午休的上班族來說，中午時間可以聽聽音樂或閉目養(yǎng)神30—50分鐘。午睡時間要因人而異，一般以半小時到一小時為宜，時間過長讓人感覺沒有精神。另外要注意的是，睡覺時不要貪圖涼快，不要在風口處睡覺，避免著涼受風生病。

　　注意衛(wèi)生慎防菌痢纏身

　　立夏之后，處于暖濕氣候之間的南方，正是細菌繁殖的佳時節(jié)，這時候，體質(zhì)較差的市民容易生病，特別容易讓菌痢纏身。

　　陳太日介紹，細菌性痢疾(簡稱菌痢)，是由痢疾桿菌引起的常見的腸道傳染病，除了與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外，還與痢疾桿菌繁殖、生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。控制菌痢的關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。搞好環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，加強對飲食、水源管理，消滅蒼蠅，不吃生冷蔬菜，不吃不干凈的瓜果，不吃腐敗變質(zhì)或不新鮮的食物，養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣。

　　初夏時節(jié)氣候干燥，這時候人們?nèi)菀咨匣穑钥诏徎颊咴谶@一時節(jié)會明顯增多。據(jù)口腔醫(yī)生介紹，發(fā)生口瘡的誘因除了干燥的氣候，與焦慮、緊張、維生素和微量元素攝入不足也有很大關(guān)系。輕度患者只需在飲食上注意，并多喝水即可自行愈合;嚴重的患者建議在醫(yī)生的指導下，用局部燒灼、涂抹口瘡藥膜和服用維生素B2等方法進行治療。

　　此外，初夏還要注意預防流行紅眼病。這種疾病潛伏期短，受感染后24小時內(nèi)發(fā)病，自覺雙眼劇烈疼痛，畏光流淚，有異物感。如果患了紅眼病，一要防止傳染，二要及時治療。患者的洗漱和擦拭物品要專用，尤其在集體場所，更要做好各項隔離工作。