5、長(zhǎng)壽男性——小口咀嚼

　　小口咀嚼食物被很多男性認(rèn)為是太"娘"的行為，但實(shí)際上，這對(duì)健康大有好處，對(duì)延長(zhǎng)男性壽命也有幫助。男性的飲食習(xí)慣常常是狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類(lèi)食物比女人多，這被證明是發(fā)生直腸癌、縮短壽命的一個(gè)重要原因。　　

　　6、長(zhǎng)壽男性——多吃黃豆

　　黃豆含有植物性雌激素，對(duì)女性有利，于是很多人認(rèn)為男人就別吃那么多黃豆。殊不知黃豆對(duì)男性來(lái)說(shuō)也有益處。研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失也有效。

　　7、長(zhǎng)壽男性——欣賞美女

　　記著，這里說(shuō)的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學(xué)家們說(shuō)，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風(fēng)景畫(huà)一樣，有助于身心健康。凝視美女10分鐘，相當(dāng)于做了30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。英國(guó)研究人員曾耗時(shí)5年對(duì)200名男性進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對(duì)較低，脈搏跳動(dòng)較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長(zhǎng)4年至5年。男性初次見(jiàn)到美女會(huì)產(chǎn)生自律神經(jīng)亢奮，出現(xiàn)臉紅　　

　　8、長(zhǎng)壽男性——每日小酌半杯紅酒

　　一項(xiàng)研究報(bào)告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長(zhǎng)5年，同時(shí)降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。研究小組對(duì)1373名出生于1900年~1920年間、活到了1960年~2000年的男性的生活與喝酒習(xí)慣進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，比起不飲酒男性，那些每天喝20克不同酒類(lèi)的男性壽命延長(zhǎng)兩年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類(lèi)的男性要長(zhǎng)兩年半。紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林(會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))比其他酒低。