中國現代散打，是按照西方體育的模式加上一些人自己的主觀見解和愿望，拼湊而成的一種搏斗運動。其理論體系尚未成立，其訓練內容和搏擊的形式，尚屬幼稚時期的表現階段。

　　“呼吸”的修煉方法不同。傳統拳術以“氣沉丹田德潤身”為法則，必先以修煉自身的內勁的生成為宗旨，修氣沉丹田的逆式呼吸。　　

　　若用于技擊尚須相繼修煉“氣入丹田、氣射丹田、氣炸丹田、聲田內轉”，后達到內氣的意呼吸運動，則能氣貫全身，以氣催勁，做到以內勁勁勢逆運行的方式決定外在攻防招法拳勢的運用。

　　故修煉中華傳統拳術功夫，隨氣沉丹田功夫的成熟，腹部外顯的肺呼吸功能橫紋，會隨功夫藝境的提高而下降，到內在功夫藝境全體透空層次，代表肺呼吸的橫紋降至恥骨處。

　　故此傳統拳術功夫，可以根據氣沉丹田的功夫的不同藝境，而將功夫層次水平分為五個不同階段：熟手、好手、巧手、妙手、神手。

　　在熟手功夫階段時，氣沉丹田功夫成，在劇烈的攻防變化中，呼吸自然就不會憋悶喘滿，故可以長時間進行技擊而不疲倦。這一方面體現了氣沉丹田的逆式呼吸功夫，另一方面說明招呼其實技擊應該是節能的。

　　散打選手沒有此項專門訓練的方法，故腹部的肺呼吸線橫紋，仍停留在上腹部位(曾多次觀察過數位獲得過很好名次的散打運動員，其水平高者，呼吸線亦僅在肚臍上二寸左右).　　

　　故在散打攻防運動中易生喘滿、呼吸急促、氣喘吁吁的現象，不能堅持長時間的搏斗，易產生疲勞而不能充分發揮拳腳的效用。其根本原因是現代散打乃“用心耗精”的一種運動形式。

　　傳統拳術攻防招法的運用，講求神、意、氣、勁、形、中六合一統，相互主從而用，形體要求具備虛實分明的外六合而又柔弱無骨的功夫藝境，攻防變化依從曲化直發的法則，柔化剛發地運用，隨勢而變，因勢而用。