50歲：身體滑坡
規律生活保健康
50歲出頭的孫先生事業有成、家庭美滿，是眾人眼中羨慕的“成功人士”。可兩個月前的體檢，查出他血壓偏高、血管硬化，血糖、血脂也不太好。這可愁壞了孫先生，“難道我也成了‘三高’人士?”從此，他對自己的健康變得格外關注，每天鉆研各種養生、保健高招。
年過半百，到了“知天命”的年齡。無論怎么保養，頭發變白、眼睛變花、腳步變慢，身體的各種老化跡象會不可避免地到來。此時，人會變得格外關注身體細節的變化，一有頭疼腦熱，就會擔心得了重病或不治之癥。久而久之，出現疑病、恐懼等心理。
然而，身體的衰老，并不說明心理也老了。美國的一項研究發現，50歲以上的中老年人，表達能力、交往能力等超過年輕人。不妨發揮這種特點，讓自己“老當益壯”。首先，“戰略上藐視”，不要因為一點小毛病放棄生活和工作中的樂趣，更不要杞人憂天、自己嚇自己。
其次，“戰術上重視”，建立健康的生活方式，戒煙限鹽、適當運動、定期體檢，給身體撐好保護傘。后，身邊的家人、朋友要多肯定他們，比如夸夸他們“精神好”、“風采不減當年”等，發現他們的優點和能力，樹立信心。
