護膚指南 美麗肌膚從“吃”開始

　　氣色之寶---紅棗

　　“日食三顆棗，青春永不老”，紅棗有益氣補血，健脾益胃的功效，是女性養顏圣品的首選。中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。

　　美白祛斑---蘆薈

　　蘆薈被譽為“自然界的綠色黃金”，富含促進膠原蛋白合成的有機酸之一的蘋果酸，可緊實肌膚，提升皮膚彈性，保持水分，可以調節內分泌，中和黑色素，能高效祛斑、祛痘、美白肌膚， 增強皮膚亮度，保持皮膚濕潤和彈性。如果能買得到由野生藥用蘆薈、野生葡萄籽和藏紅花等提純而成的伊莎貝爾祛斑膠囊，效果將更佳，能輕松將老年斑，妊娠斑和黃褐斑等一網打盡!

　　天然滋養---蜂蜜

　　蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

　　美容抗衰---杏仁

　　甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險，更能抗氧化，促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤。

　　長壽之果---核桃

　　核桃不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”?，F代醫學研究認為：核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

　　結語：養成好習慣，吃出美麗健康，女人注意好這兩點相信你會更美麗，可要記好了哦!