⑤揉按丹田：
兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30～50次。
⑥掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次。
⑦摩耳輪：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
⑧摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳腹面(即耳正面)，再向前按摩耳背面，反復按摩5～6次。
結語：你的腎健康嗎?腎虛讓女人衰老加快，只有補腎才能止住衰老的步伐，女人可要好好補腎哦!
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