預防圍絕經期功血方法
圍絕經期功血是每個女人必然經歷的階段，它是卵巢功能衰退，生育功能趨于終止的表現，但每個人所表現的癥狀輕重不等，時間長短不一，長者可延續幾年，短者幾個月。輕者安然無恙，重者影響工作和生活。甚至會發展成為疾病，故于圍絕經期需做好充分的預防。
多參加集體活動，給自己營造一分快樂的氛圍，調整好心情，改善睡眠，以樂觀積極的態度對待老年的到來。營養多樣化，多食用豆類，含蛋白質豐富的食品，適當補充鈣劑及維生素，不應過度服用含雌孕激素類保健品及其過多的化妝品。
總結：圍絕經期做好保健工作，可以有效的減緩不適癥狀，希望以上推薦的方法以及美食給大家帶來幫助哦。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.03；版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
