所以要解決“春愁”，就要疏肝理氣，谷雨期間，要保持好精力，早睡早起。精神不好，也容易引起“肝郁”。飲食方面，要注重補氣養血，清熱祛濕，山藥、花生、大棗、黃豆、莜麥面、小麥、扁豆等都是不錯的選擇食物。除此之外，要懂得自己調整和控制心情，適當提醒自己，不要動怒。你改變不了天氣，但是可以改變自己。
肝郁氣滯心情差，茉莉香茗解煩憂
佛語有云：心靜自然涼。在春愁“泛濫”之時，首先要做到心靜，自己控制情緒，同時還需要借助外力來幫助。我們都知道，喝茶非常有易于身心健康，可以讓我們再裊裊的茶香中漸漸平靜。在這里，我推薦一款茶——茉莉谷雨茶，又稱二春香茶。茉莉花又稱平民公主花，不僅好種植，而且清香典雅，人人都能用得起。用谷雨前采摘的茉莉花泡茶，也算是茶中上品。茉莉花味辛、甘，性溫，有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。《飲片新參》中言其“平肝解郁，理氣止痛”。它歸屬于我們的肝經，可以幫助我們理氣開郁。調節我們的胃氣和肝氣，讓心靈和身體都得到一個放松。它還有清肝明目、生津止渴等功效。
