貼士四：大汗淋漓時，千萬不可直接吹風
多愛運動的MM ，剛運動完，滿身大汗就會沖到空調房內，想好好地享受空調的涼風。但是這樣做是極其有害健康的。
大汗淋漓時好不要直接吹冷風，就好像一碗剛燒好的熱騰騰的菜，直接被放到冰箱里，這樣降溫太快，很容易發病。
貼士五：讓身體有個溫度適應的過程
緩沖帶 保護你
從空調環境中外出，好不要立刻沖到大太陽下。這就好比把手從冰冷的水中直接放入熱的開水中啊。想想看多可怕!正確的做法是，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體逐漸適應室外的空氣與溫度以后，再走到太陽光下活動;若長期在空調室內，應該到戶外活動。也可以多多喝開水，加速體內新陳代謝，更可以平衡體內的溫度調節系統。
