補(bǔ)充電解質(zhì)和維生素B
產(chǎn)婦分娩難免會(huì)大量出汗。汗水會(huì)消耗電解質(zhì)和可溶性維生素。而生產(chǎn)過程中的能量供應(yīng)對(duì)B族維生素需求甚大，特別是B1、B2、煙酸等?！ ?/p>
分析之后，我們制定了飲食方案首先，提前幾天服用復(fù)合維生素B族，每餐1-2片，以備生產(chǎn)時(shí)的消耗。同時(shí)食用慢消化的淀粉類食物，以充實(shí)肝糖原和肌糖原。多吃富含鈣的食物避免神經(jīng)和肌肉過度緊張，準(zhǔn)備面包八寶粥、藕粉、芝麻糊之類淀粉類食物，B族維生素片，再準(zhǔn)備些含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充因?yàn)榱骱箵p失的鉀和鈉。在陣痛間隙當(dāng)中，見縫插針地吃幾口，喝幾口，但不必一次吃得太猛。
悅悅依計(jì)而行，在十個(gè)小時(shí)的分娩中保持了充沛的體能。這個(gè)上學(xué)時(shí)連跑800米都費(fèi)勁的人，這次卻異常神勇，順產(chǎn)生出6斤3兩的胖女兒
