2、月中那些事之瘦身佳法
產后想的多的問題莫過于瘦身了，有的急于瘦身而選擇人工喂養，有的則選擇節食瘦身，其實好的瘦身方法就是母乳喂養。母乳喂養能把自身的脂肪轉化為能量傳遞給寶寶，是個不錯的耗氧之法。產后飲食得當，不僅能滿足寶寶的營養需求，同時也能防止產婦因營養不良或營養過剩而出現的疾病。
當然也有不少奶水少或者無奶水的媽媽會選擇人工喂養，這樣的人群，在保證營養均衡的前提下：需要適當地減少食物的攝入量，切勿偏食、挑食：餐后也需要適當的運動，如慢走來幫助消化。
3、月中那些事之奶水色彩度
說到奶水，當然也是新媽媽關心的一個問題了，乳汁分為三個階段：分娩后5天內分泌的乳汁叫初乳，5~ 10天分泌的乳汁叫做過渡乳;10天后分泌的乳汁叫成熟乳。新手媽瞇往往會以乳汁的顏色來判斷奶水是否健康.其實奶水的好壞是不能以肉眼所看到的顏色來辨別，這可是不科學的喲。
奶水顏色的深淺其實是表示乳汁的階段，前段的乳汁蛋白質含量比較高;含有較多的抗感染成分，所以顏色比較淺;后段的乳汁脂肪含量會比較高.無機鹽的含量逐漸減少顏色則看上去比較深且厚?！ ?/p>
