夾被子睡其實很健康
許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。
許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。美國物理治療協會發言人佩吉·布里爾說，人在仰臥時腿部放松，但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。此時，可以在膝蓋下方放一個枕頭，以保護脊椎關節。而側臥時，脊椎呈弓形，其所受的壓力相對較輕，但如果上方的膝蓋搭下來的話，會令前胸壓向床一側，不利于脊椎健康。
所以，側臥時，好使腿部略微彎曲，并在兩腿間夾個小枕頭，以保證脊椎和頭保持在一條直線上，使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放松，并且讓脖子處在一個舒服的角度。
看一小時電視減壽22分鐘
澳大利亞布里斯班昆士蘭大學人口健康學院的倫恩特·威爾曼博士及其同事們發現，看電視減壽命，并把這一發現發表在《英國運動醫學》雜志上。
威爾曼說：“看電視的危害應該與抽煙和肥胖的危害一樣大。”去年，澳大利亞一項研究發現，每天看1小時電視，將會導致死亡風險升高8%，尤其是易患心血管疾病。威爾曼說：“我們把這項研究轉化成澳大利亞人看電視時長與壽命之間的關系結論。
