心神意念：春生時節，“夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生；”太極拳是內功拳，特別強調心神意念的鍛練。春季練功心氣應如同春天一樣放松生發，保持心情舒暢，胸懷寬廣瀟灑從容。演練太極拳時，周身處處放松開，心神意念無不放開。意念中使天、地、人密切相連，達到天人合一、心氣相應。隨太極拳勢的開合而開合，一呼百脈皆開，以丹田為中心向四周的宇宙間散發松開。一吸百脈皆合，以丹田為中心將散發開的真元氣收歸于丹田。一呼一吸，一開一合氣勁鼓蕩，心息相應，息息歸根，生生不息。

　　拳勢動作：大地生發蘊藏生機。萬物欣欣向榮，“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也”。行拳練功一招一式要交待得清楚干凈，不急不燥，自然穩重，形斷意相連，少用拙力猛打、猛發、猛跳，和用力震腳；不努氣，不敝勁，不強為、不夸張、不做作，不裝腔作勢顧弄玄虛，不呆滯不拖泥帶水，全憑順應自然，以應春生之氣，不濫行殺伐，多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰。太極拳架舒展大氣，以形體動作帶動氣血園滿順活，流而不腐，通過運動走勁排毒養顏，萌發新生，使身心內外煥然一新。

　　武德蘊藏：自然生發蘊藏恩澤。“天氣，清凈光明者也，藏德不止，故不下也。”“逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少”。由于上天不顯露它清凈光明的德澤，它蘊藏的生命力量就永遠不會下泄。練太極拳德藝間修，德藝互根，德高才藝精，練 拳不可狂，不可有爭強之意打人之心，否則心氣不和，肝氣不平，水火不濟，陰陽失和違逆春生之道而發生疾病，所以應平心靜氣養肝益志，培養浩然正氣順應春生之道，保障夏長之氣充足，使病痛防患于未然。

　　結語：春季氣溫適宜，是個練習太極拳的好時機。但是春季早晚溫差較大，參加太極拳運動時，穿著要寬松舒適，要時刻注意保暖，隨地溫的升高，逐漸減少衣服。