99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

驚蟄和春分飲食起居如何養(yǎng)生(8)

  春天宜多吃野菜

  野菜是沒有污染的“綠色食品”,不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美,而且藥用價值高。

  這里介紹幾種常見的藥食兼優(yōu)的野菜

  蕨菜

  不僅鮮嫩滑爽,而且營養(yǎng)價值也很高,富含多種維生素和礦物質(zhì),享有“山菜之王”的美譽(yù)。藥理實驗結(jié)果表明,蕨菜味甘性寒,入藥有解毒、清熱、潤腸、降氣、化痰等功效。經(jīng)常食用可治療高血壓、頭暈失眠、子宮出血、慢性關(guān)節(jié)炎等癥,對流感也有預(yù)防作用。蕨菜的食法很多,鹵、爆、炒、燒、煨、燜都可(宜先用熱水氽一下)。

  薺菜:又名菱角菜、麥地菜、枕頭草、護(hù)生草等

  薺菜葉嫩根肥,具有誘人的清香和美味。含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C以及人體所需的各種氨基酸和礦物質(zhì)。薺菜的食法多種多樣,炒食、做湯均可。人們還常用薺菜做包子、春卷、餃子、湯圓的餡料,薺菜又是一種“地道藥材”。中醫(yī)認(rèn)為,薺菜味辛甘、性涼平,具有和脾、利水、止血、明目等功效,可以治療高血壓、冠心病、痢疾、腎炎等癥。

  馬蘭菜

  清熱解毒,止血利尿,對牙齦出血、肝炎、小兒高熱、驚風(fēng)等有一定的療效。

  此外,苜蓿是止血、定喘的良藥;馬齒莧消炎、清涼、解毒,有預(yù)防痢疾的作用,并對胃及十二指腸潰瘍、口腔潰瘍等病癥有很好的療效。

  但營養(yǎng)學(xué)專家提醒人們,春食野菜當(dāng)慎重。如苦菜性味苦涼,有解毒、敗火之功效,但過量食用可傷人脾胃;青青菜含有生物堿,為涼血止血藥物,常食則可致人脾胃虛寒,血淤。還有許多野菜都因其偏頗之性會對久食者產(chǎn)生危害。

  由于我國大多數(shù)城市的供水緊張,多數(shù)工廠的用水都是經(jīng)過反復(fù)使用后再排出,加上污水處理能力不足,工業(yè)廢水中的有毒物質(zhì)含量相當(dāng)高,生長在河邊、溝畔的野菜也就相應(yīng)地具有毒素,采摘者卻無法分辨出哪些有毒、哪些無毒,食用時雖味道鮮美,但同時也將有害物質(zhì)吃進(jìn)體內(nèi),給身體健康帶來隱患。

驚蟄 驚蟄吃什么 春分 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 91色老99久久九九爱精品 | 国产日本欧美成人综合 | 伊人无码高清 | 三三影院 | 亚洲成年人电影 | 国产免费一区二区三区在线 | 色婷婷五月综合激情中文字幕 | 国产免费久久 | 亚洲av最新在线网址 | 一区二区三区中文字幕 | 国产一区二区黄色视频 | 中国丰满大乳乳液 | 免费国产国产亚洲精品综合在线 | 亚洲av无码成人精品区天堂 | 亚洲av午夜精品一区二区三区 | 午夜无码人妻av大片色欲 | 91精品国产综合久久精品色欲 | 综合伊人久久在一二三区 | 日本高清图视频素材 | 99热热久久这里只有精品68 | 亚洲女人国产香 | 亚洲日韩欧美国产精品共 | 日本一区二区三区四区视频 | 亚洲国产精品一区二区久久 | 国产91丝袜高跟系列 | 曰韩无码无遮挡a级毛片 | 国产三级级在线电影 | 欧美成人精品高清视频 | 亚洲成a人无码av波多野 | 91手游网手机app免费版 | 无码人妻精品一区二区中文 | 国产精品欧美亚洲制服 | 国产91高潮流白浆在线播放un | 白丝被强行侵犯漫画引发社会广泛讨论 | 国产成人v无卡在线观看 | 国产无遮挡又黄又爽在线视频 | 欧美a级情欲片在线 | 91se在线看片国产免费观看 | 欧美精品一国产成人性影视 | 天天色天天 | 国产免费看久久黄av片 |