老人補(bǔ)鈣先測(cè)維D

　　維生素D和鈣劑是保護(hù)骨健康，預(yù)防骨折的“黃金搭檔”。但不同人群每天到底該補(bǔ)多少維D，目前仍有爭(zhēng)議。

　　據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站10月19日?qǐng)?bào)道，波士頓塔夫茨醫(yī)學(xué)中心循證醫(yī)學(xué)中心副主任鐘梅與她的團(tuán)隊(duì)，通過(guò)對(duì)近50項(xiàng)與維D相關(guān)的研究分析發(fā)現(xiàn)，每天口服維D300—1100國(guó)際單位（IU），同時(shí)服用鈣500—1200毫克，可降低65歲以上老年人骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究者認(rèn)為，維D的這個(gè)劑量范圍顯得有些寬，由于維D補(bǔ)充過(guò)量可能增加損傷腎臟和出現(xiàn)尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。因此，老年人補(bǔ)鈣時(shí)好先測(cè)測(cè)維D。紐約勒諾克斯山醫(yī)院維生素D研究員和內(nèi)科羅伯特·格雷厄姆博士說(shuō)，大多數(shù)人補(bǔ)鈣和維D前應(yīng)該詢問(wèn)自己的醫(yī)生，測(cè)試一下維D水平，再?zèng)Q定補(bǔ)充劑量。

　　鞋不合腳加重痛風(fēng)

　　一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)患者穿著不合適的鞋子，會(huì)加重痛風(fēng)疼痛，增加腳部損傷甚至致殘危險(xiǎn)。

　　新研究負(fù)責(zé)人基思羅姆博士發(fā)現(xiàn)，超過(guò)一半的患者可能會(huì)因貪圖便宜和美觀選擇不合腳的鞋子。他建議痛風(fēng)患者選擇運(yùn)動(dòng)鞋、休閑鞋或牛津鞋等。好不要選過(guò)硬或過(guò)軟、缺少支撐、穩(wěn)定度不足的鞋子，如涼鞋、人字拖、拖鞋或套腳船鞋（軟鞋）等。同時(shí)，一定要注意避免鞋子過(guò)緊，鞋墊得有一定的厚度和彈性，保證行走時(shí)雙腳感覺(jué)舒適。