有些人也許會(huì)說，誰愿意生病啊，什么叫“不必生的病”?簡(jiǎn)而言之，就是通過改變生活方式可以避免的疾病。研究表明，70%的人類疾病和大多數(shù)過早死亡是自己造成的。不具備基本的健康素養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不良、行為與生活方式不健康是導(dǎo)致傳染病、慢性病、傷害和過早死亡的罪魁禍?zhǔn)住１热绱蟪源蠛鹊昧酥靖?脾氣暴躁不注意控制導(dǎo)致高血壓;一坐下就不想起來、長(zhǎng)期不鍛煉容易誘發(fā)心腦血管病、糖尿病和惡性腫瘤。大多數(shù)慢性病不像感冒、得闌尾炎，打針吃藥、做手術(shù)把闌尾割掉就沒事了，它們導(dǎo)致的是臟器的損害，這種損害一旦發(fā)生，就不可恢復(fù)。　　

　　因此，健康不取決于醫(yī)療技術(shù)，也不取決于醫(yī)生，而是取決于你自己的行為。誰都知道水煮魚比青菜豆腐好吃，前者滿足了口腹之欲，后者意味著健康的飲食。但我相信一半以上的人在翻閱著餐館里油晃晃的菜單，聞著后廚里飄來的陣陣香氣時(shí)，都會(huì)做出選擇水煮魚的決定。培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣就像在銀行里存錢一樣，要一點(diǎn)一滴積累，的確很難。不過，再富有的大款，如果不是蒙父蔭，總要有早期起早貪黑、吃糠咽菜奮斗的艱辛，才能創(chuàng)造出百萬、千萬的家產(chǎn)。　　

　　一些所謂的“聰明人”總想走這樣或那樣的捷徑，胡吃海塞、不愿運(yùn)動(dòng)，卻買來各種各樣的保健品，今天流行吃魚油，明天跟風(fēng)補(bǔ)牛磺酸，以為“保健品”就真地能保自己健康。殊不知，投機(jī)取巧是成不了真正的大款的。用少的錢得到多回報(bào)的投資方法，就是培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣、堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)、吃營(yíng)養(yǎng)充足的食物。也許日后有一天，我們衡量一個(gè)人是不是大款，可以不以財(cái)富的多少為標(biāo)準(zhǔn)，而是以他生病的次數(shù)。身體健康、不生病的人，理所應(yīng)當(dāng)?shù)赜幸环N心理上的優(yōu)越感，他們才是真正的大款。