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自查是做好的預(yù)防武器
睪丸癌的確切病因還不清楚，目前認(rèn)為是在外界致癌因素的作用下，體內(nèi)所攜帶的癌基因發(fā)生突變所致。所以，防范須采取綜合措施：
①首先是把好飲食關(guān)，如遠(yuǎn)離用激素類種植或養(yǎng)殖的食物，烹調(diào)避免采用燒烤、煎炒與油炸等方式，避免農(nóng)藥以及鉛、汞、鎘等重金屬，嚴(yán)格禁止吸食毒品。
②其次是做好精神衛(wèi)生，因?yàn)椴G丸屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)，與性格關(guān)系密切，所以有不良情緒或壓力要及時(shí)發(fā)泄與化解，保持心理平衡，這樣才養(yǎng)生。
③再次，做好自我保護(hù)，確保睪丸部位遠(yuǎn)離電腦、電磁爐、微波爐、手機(jī)等電器的輻射。
④勤運(yùn)動(dòng)也是有效一招。英國癌癥研究基金會(huì)專家研究發(fā)現(xiàn)：青壯年男性每星期鍛煉15小時(shí)以上，患睪丸癌的危險(xiǎn)性比起那些基本不鍛煉的同齡人要減少50%。
⑤后告訴你的是：好的防范武器是定期自檢睪丸，做到每月至少自檢1次，洗澡時(shí)或洗澡后為檢查的佳時(shí)機(jī)，因?yàn)榇藭r(shí)陰囊較為松弛，很容易查出可能存在的問題。自檢方法是：
第一步，掌心托起陰曩，用手指細(xì)心觸摸。注意，正常情況下左右兩個(gè)陰囊并不等大， 一個(gè)要比另一個(gè)略大些、垂得也略低些，不要大驚小怪。
第二步，檢查時(shí)用手指輕柔睪丸使其滾動(dòng)，記住每個(gè)睪丸的頂部與底部各有一條軟管，叫做附睪，不要誤認(rèn)做異常包塊背上思想包袱。健康的睪丸圓滑而結(jié)實(shí)，既不腫大，也無包塊。后，仔細(xì)比較兩個(gè)睪丸的大小與重量。雖然兩個(gè)睪丸不完全相等，但差別也不會(huì)太大。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要像劉工程師那樣及時(shí)看醫(yī)生，別延誤了時(shí)間。
男人健康的危險(xiǎn)信號(hào)
