二十五、攝入含有L-賴氨酸的食物
提供L-賴氨酸以及精氨酸，能夠促進血液循環，高L -精氨酸的食物包括燕麥、花生、腰果、鷹嘴豆和人參。
二十六、讓心臟跳起來
運動讓你身體的感覺更好，定期運動能夠讓情緒自我控制，釋放壓力，加快血液循環，一些耐力訓練能夠幫助改善體力。
二十七、找到真正適合你的醫生
真正適合你的醫生，并不一定要醫術高明，卻是一定要了解你的病情、能夠傾聽你的身體感受的人，你也可以從醫生那里獲得更多理性合理的建議。
二十八、經常跟醫生溝通
如果患有慢性病，好定期去同一個醫生那里看診，這樣醫生才能夠對你的病情深入了解，方便更好了解病癥的變化。
二十九、正確面對恐懼
一定要勇于面對血壓升高、子宮頸抹片檢查讀數顯示細胞不正常、乳房X光篩查結果出現問題等狀況，積極配合醫生從飲食到治療制定方案。
三十、多喝水
補充充足的水分加快血液循環，幫助排出體內廢物，防止便秘等問題。如果便秘較為嚴重，可以每天早晨起床后喝一杯檸檬水，幫助軟化血管。
