在春季，特別要避免食用一些具有“光感性”的蔬菜，以避免光敏作用產生!光敏性的食物在攝入被人體吸收后，所含的光敏性物質會進入皮膚，再被陽光照射，就容易與日光產生反應，引起皮膚紅腫、起疹等過敏癥狀，也容易誘發過敏性鼻炎。
這不近，張小姐在朋友家做客時吃了火龍果，之前她很少吃火龍果。誰知，這次火龍果吃多了，結果她“感冒”癥狀嚴重，到醫院一檢查是過敏性鼻炎!近年來，市場上的各種熱帶的時鮮水果品種越來越多，市民對水果過敏的情況也越來越多。
以前，“水果疹”主要是以出“芒果疹”為主，而現在，易致敏的水果的品種在不斷增加，比如、山竹、木瓜、菠蘿、荔枝等，都有可能引起過敏情況。不僅是水果，像春筍等時令蔬菜也可能產生過敏現象，比如。
事實上，有些過敏并不是單純食用某些食物引起的，而是綜合了食物、花粉等多種因素的“合病”。因此，過敏性體質的人群要特別注意。蔬菜水果類的食物過敏，往往更易被人忽視。
因此，把好食物關，對于抗過敏性疾病非常重要。專家提醒市民，應對自己易致敏的食物心中有數，比如、魚、蝦、泥螺、油菜、蠶豆、蘑菇等。
對過敏體質嚴重的人群來說，應盡量避免食用。如果進食了易過敏食物，可能出現頭暈、惡心、嘔吐、酒醉樣、腹痛、腹瀉等癥狀，專家提醒，此時應盡早上大醫院就診。
結語：你有過敏性鼻炎嗎?你知道如何防止它嗎?有了鼻炎應該趁早治療，可別讓它越來越囂張了!(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.03，作者：陸基宗，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
