私房話の子宮恢復
胎盤排出后，子宮就開始迅速收縮，到產后6周，子宮應該又變成梨子般大小了。產后陰道會持續有液體排出，即“惡露”。產后1-4天的惡露是鮮紅的，之后逐漸變為粉紅色，直到后變為白色或者淡黃色。正常惡露一般持續2-4周，少數新媽媽在產后1-2個月惡露才結束，這也是正常的。如何促進子宮恢復呢?媽媽應注意以下幾點。
1、盡早開始進行母乳喂養：寶寶吸吮乳頭可以刺激子宮收縮，促進子宮恢復。
2、盡快排尿：因為膀胱充盈會影響子宮收縮，阻礙子宮下降。
3、按摩腹部：這樣做有助于促進子宮收縮。
4、產后盡早下床活動：新媽媽不要總躺在床上，順產產后4-6小時，只要體力允許，就應該適當下床活動：以促進惡露盡快排出，有助子宮復原。剖宮產媽媽拔掉導尿管后也盡快下床走動。
5、不要過早地從事體力勞動：尤其不要提拉重物，不要長時間站立，也不要久蹲，這些都容易引發產后子宮脫垂。
