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詳解 圍孕期女性飲食指南(5)

  由于孕婦飲食不當引起的其他嬰兒疾病包括:

  先天性心臟疾病:孕婦飲食中核黃素(維生素B2),煙酸(維生素B3)過低,嬰兒易患有先天性心臟疾病,尤其是孕婦喜歡吃富含高飽和脂肪的飲食。低脂肪或無脂肪乳制品,動物肝臟,綠葉蔬菜是維生素B2的良好來源,雞,魚,豬肝,堅果和粗糧中富含維生素B3。

  腹裂:孕婦飲食中蛋白或鋅的含量低,孕婦身體質量指數(BMI)過低,都與嬰兒腹裂風險呈正相關。另外,孕婦營養不良或懷孕期間吸煙也可能引起腹裂。

  先天性膈疝:孕婦飲食中如果缺乏維生素B12,維生素E,鈣,維生素A和硒,寶寶都可能會患先天性膈疝。孕婦可以通過服用維生素補充劑,以降低風險。

  腭裂:節食或營養不良的孕婦可能會生出腭裂的寶寶,母親的飲食中缺乏葉酸和維生素A與寶寶的隔離腭裂有關(非唇裂)。

  胎兒酒精綜合癥:孕婦也應避免酒精,以防止生出患酒精綜合癥的嬰兒。

  無論是產婦還是嬰兒,獲得適量的營養素都是非常重要的。如果不能通過食物獲得所需的維生素,可以咨詢醫生,服用維生素補充劑,并適當補充鐵和鈣,這對于發育中的胎兒,是至關重要的。不良的飲食習慣,不僅會增加孕婦的妊娠風險,還可能導致早產,甚至造成高危妊娠。

  因此準媽媽們要記住,要根據自己和寶寶的健康,計劃自己的飲食,以滿足身體所需的營養素。

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