第二步 重點穴位的指壓

　　將雙手搓熱，然后一邊吐氣一邊用搓熱的雙手中指指腹按壓絲竹空穴。絲竹空位于眉梢處凹陷處，適度按壓可以淡化眼尾紋，對眼瞼下垂也有一定的改善作用。按揉時有適度的酸脹的感。一般情況下，點、按的刺激不如針刺效果，因此同時可配合上其他的穴位刺激。

　　如加按四白穴，該穴在眼眶下面的凹陷處，就是當你向前平視時瞳孔直線下方，在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷，這就是四白穴。四白穴又叫“美白穴”或者“養顏穴”，按壓這個穴位，美白的效果非常不錯。四白穴在眼周圍，堅持點揉可以祛除眼部的皺紋。

　　能除去眼角皺紋的穴位還有瞳子髎。瞳子髎位于眼眶外緣1厘米處，一面吐氣一面按壓，每次壓3～5秒，休息2～3秒，再壓3～5秒，每一部位重復3～5次，這樣效果好。

　　注意：

　　1、刺激穴位要在呼氣時。穴位按壓容易忽視的是呼吸。呼氣時刺激經絡和穴位，傳導效果更佳。吸氣時，肌肉收縮而僵硬，這時刺激穴位不太會被傳達。相反的，呼氣時，肌肉松弛而柔軟，此時給刺激，不僅痛感少，并且傳導佳。

　　2、敲三焦經的時間好在亥時，就是晚上21～23點，這時手少陽三焦經的氣血達到頂峰，這時不管是工作還是休息的人都會疲倦犯困，選擇這個時段對全身有很好的保健調養作用。

　　介紹一種中醫養護眼部皮膚的奇妙方法，這種方法可以有效地促進氣血流通和傳遞養護信息，方法是”敲揉三焦經，減少眼尾紋。

　　敲完一遍后換左手敲擊右臂，兩側交替敲擊大約10分鐘。敲的時候必須有酸痛的感覺才好，這樣，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經，改善頭痛、目痛、咽喉痛、出汗等身體不適癥狀。

　　特別提醒

　　在敲經絡時，寧可在取穴時產生偏離也不能偏離經絡循行的路線。因為穴位只是運行在經絡線上的一個點，是氣血聚集的地方，即使在取穴時稍稍偏出但只要不錯過經絡，也可以刺激到經絡的經氣，起到應有的效果。所以敲經絡時要按照一條線來敲，在這條線上敲擊，不需要知道穴位的確切位置，也會敲到很多穴位。但是如果偏離了經絡，那就不可能產生佳效果。

　　結語：揉經絡不是萬能的，畢竟衰老是人體不可抗拒的自然規律。如果說人到了中年長皺紋了也不能強求，順其自然吧！（文章原載于《益壽寶典》，刊號：2012.02，作者：楊力，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。