養(yǎng)生自學(xué) 中醫(yī)手法判斷經(jīng)絡(luò)通不通

　　一、捏肉法

　　中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來(lái)判斷您的經(jīng)絡(luò)是否通暢。

　　方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說(shuō)明您可能是經(jīng)絡(luò)不通了，而且疼得越厲害說(shuō)明經(jīng)絡(luò)堵塞得越厲害。

　　二、過(guò)血法

　　用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當(dāng)過(guò)一分鐘左右的時(shí)候，會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色。這時(shí)候，突然松開(kāi)手腕，你會(huì)感覺(jué)一股熱流一直沖到了手指尖，同時(shí)手掌也會(huì)逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過(guò)血。

　　判斷依據(jù)：如果您的手掌在半分鐘內(nèi)恢復(fù)正常的顏色，那說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復(fù)正常的顏色，那就說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。

　　保持經(jīng)絡(luò)通暢的4個(gè)方法：

　　第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　第二、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?ldquo;動(dòng)形以達(dá)郁”，“動(dòng)則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。

　　第三、保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說(shuō)的“氣死周瑜”就是典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開(kāi)，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。

　　第四、通過(guò)刮痧、按摩、拔罐等來(lái)解決。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，不過(guò)需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，否則會(huì)起到相反的效果。