保護記憶力的5種方法
除遺傳基因外，阿爾茨海默病（即老年癡呆癥）與生活方式、大腦鍛煉有很大關系。以下方法可提高記憶力，降低阿爾茨海默病的患病風險。
運動
輕度體育鍛煉能對抗大腦萎縮、記憶力喪失和阿爾茨海默病，越早開始鍛煉，效果越早顯現。
水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有大量抗氧化劑和抗炎物質，保護大腦免受損害。
降低患病風險
心臟病、糖尿病、高膽固醇、肥胖與阿爾茨海默病密切相關。年輕時加強鍛煉和控制飲食可起到有效的預防作用。
文化活動
參加文化活動可保護記憶。渴望學習新知識，有創造性思維可推遲阿爾茨海默病的發生。
復雜工作
從事復雜工作，如勸服、指導、監督管理，或處理復雜數據可降低人們患阿爾茨海降低患病風險默病的概率。
