你不知道的生活養生趣事

　　起床早 苗條

　　英國心理學協會在近日召開的大會上宣布了一項新研究，他們發現，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。

　　英國羅漢普頓大學科學家對近1100名男女參試者進行了有關健康和睡眠習慣的問卷調查。研究人員分析發現，習慣在7點前起床的人出現抑郁和焦慮癥狀少，也更可能按時吃早餐。新研究負責人豪爾赫·胡伯博士表示，習慣早起的人和“夜貓子”相比，在保持體重及愉悅心情方面的差異雖小，但具有統計學意義。其主要原因可能是，太晚睡覺會降低睡眠質量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質量仍很差。且夜貓子容易錯過早餐，導致饑一頓飽一頓，而暴飲暴食更易導致肥胖。

　　越老越有夫妻相

　　美國一網站刊登了一張長相相似的老夫妻的照片，并發出疑問：很多老年夫妻長相看上去非常一致，原因是什么？

　　美國密歇根大學心理學專家羅伯特·扎榮茨早就發現，夫妻的外貌隨著時間的延長會越來越相似。他分析了多對夫妻在新婚和婚后２５年所拍的照片，結果發現夫妻一起生活的時間越長，外表越相似。而且，生活越快樂的夫妻，相似度也越高。

　　這些年里，夫妻會在同樣的部位長出皺紋，因為他們共同生活，有相同的情緒。扎榮茨推測，老夫老妻并非總是那么相像，只是在年老以后表現的更明顯。年老以后，很多鮮明的外貌特征消失，如皮下肌肉、頭發等，外貌更多顯示出骨骼特征。

　　研究還表明，在選擇配偶的時候，人們也傾向選擇體貌特征與自己相似的異性。加拿大西安大略大學心理學教授菲利普·拉什頓說，人們會被和自己長相相似的人吸引，保證“自己的基因庫可靠地保存下來，傳遞給后代。”

　　總結：笑口常開的道理人們都理解，笑一笑十年少嘛，笑還可以有防癌的作用哦，以上小編還為您盤點了一些養生趣事，也許你并不知道哦，趕緊來看下吧。（文章原載于《養生保健》，刊號：2012年2月號，作者：陳宗倫、劉佳慧、李濤、徐藝珊、魏 婧，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）