（3）英年早逝誰之過？都是“躁”字惹的禍

　　英年早逝誰之過？個人對健康生命的漠視和糊涂是主要原因，但社會因素也不可忽視。男人四十，十面埋伏。在一個轉型期的社會，物欲日盛，急功近利，人們思想浮躁，心情煩躁，工作急躁，整個社會處于陰虛陽亢的狀態，反映到人的生物體內，必然導致交感神經與副交感神經的功能失調，造成一系列亞健康和生活方式疾病。中年壓力，原因不同。有因重任在肩，出于高度責任心的；有因學術研究，出于執著事業心的；有因利益驅動，出于利欲熏心的；還有純因病于無知死于無心的。但不管原因為何，結局都一樣：失去了健康，錯錯錯；失去了生命，痛痛痛。

　　（4）學習心臟和蜜蜂，又閑又健又輕松

　　我曾經說過心臟與蜜蜂能“四兩撥千斤”， “快樂輕松，事業成功”的奧秘，這是大自然億萬年進化的杰作。人類遇到困難，只要師法自然，就能迎刃而解。既然巴黎鐵塔的結構、導彈追蹤的思路、直升機消音的設計靈感都來自自然，那么，我們日常工作、生活應能像心臟、蜜蜂一樣有預見性、創造性、計劃性，減少盲目無序凌亂，使工作、生活效率提高，輕松而有序，低耗而高能，如行云流水，天衣無縫。

　　（5）給健康似時間，給健康以空間

　　第一，在時間上，除了上班的8小時外，應該是8-4-4，即8小時睡眠，4小時生活，4小時其他。什么道理呢？因為研究已證實，自然生物鐘需要8小時睡眠，每少睡l小時

　　第二，在空間上，除每日有運動的空間外，節假日要外出走走，回歸自然，徜徉山水，從大自然母親身上吸取心靈滋養，調諧身心。現在物質豐富了，但不少人心靈困惑了，不懂得心理減壓，不懂得休閑，以為休閑就是放縱，去酒吧狂歡，到飯店饕餮，要不就是搓麻將、上網。有的雖然去旅游，到了景點卻還是關起門來聊天打牌、卡拉OK，與湖光山色、鳥語花香、身心放松無緣，迷失了快樂的方向，迷失了回歸自然的本真。