科學的喝水法：含一含再咽
在日常生活中，人們認為喝水很簡單，但是，絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了。
科學的喝水方法是“含一含再咽”，這種方法主要是避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫接近，而不會因過冷或過熱刺激胃腸道，還可避免因快速喝水而導致胃因一時間快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酶，而使得胃長期處于高酸度以及高消化酶的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
“含一含再咽”可以讓口腔能有更多的時間“享受”一下水的滋味，并進一步使得口腔黏膜有更多時間來接受水分的滋潤，這也是喝水用以解除口干的好方法。
總結：綜上所述，我們知道了晨起第一杯水很重要，喝對了能夠起到排毒防便秘瘦身美顏等作用，因此大家今后喝水一定要依照小編以上推薦的方法去做，這樣身體才能更加健康哦。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012/01，作者：錢進，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
