幸福感或可助你長(zhǎng)壽

　　幸福的人不僅是在享受生活，并且還可能活得更長(zhǎng)久。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，更好的心情可以讓老人5年內(nèi)的死亡率下降35%。

　　調(diào)查一個(gè)人幸福與否的傳統(tǒng)方式是向他們提出這個(gè)問(wèn)題。然而在過(guò)去的幾十年中，英國(guó)倫敦大學(xué)的心理學(xué)家和流行病學(xué)家Andrew Steptoe表示，科學(xué)家已經(jīng)意識(shí)到這些調(diào)查結(jié)果是靠不住的。他說(shuō)，目前尚不清楚他們“是否對(duì)自身的實(shí)際感受進(jìn)行了評(píng)估，或是否還記得這些感受”。在回答這些問(wèn)題時(shí)，人們更容易著眼于自己感受到的幸福，并將他們的經(jīng)歷與其他人的生活進(jìn)行比較。

　　而一項(xiàng)名為“英國(guó)老齡化縱向研究”的計(jì)劃試圖作得更專業(yè)些。從2002年開(kāi)始，該計(jì)劃跟蹤了超過(guò)11000位年紀(jì)超過(guò)50歲的受試者。2004年，大約其中的4700人在一天里被采集了4次唾液樣本，與此同時(shí)，他們還被要求評(píng)估是否幸福、興奮、滿足、憂慮、焦急以及恐懼。這些唾液樣本依然有待對(duì)應(yīng)激激素進(jìn)行分析，但是Steptoe和他在UCL的同事Jane Wardle在新出版的美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院院刊》上報(bào)告了他們有關(guān)情緒和死亡率之間的關(guān)系的研究結(jié)果。

　　在924位報(bào)告說(shuō)不幸福的受試者中，有7.3%，即67人在5年內(nèi)死亡。而在那些幸福的人當(dāng)中，這一比例降低了一半，僅為3.6%，即在1399人中有50人死亡。當(dāng)然這些很快死去的人可能是因?yàn)橐恍┲滤赖募膊。蚴且驗(yàn)槠渌恍┮蛩囟绊懰劳雎屎颓榫w。研究人員對(duì)一些與年齡、性別或人口有關(guān)的因素進(jìn)行了調(diào)整，例如財(cái)富和教育、情緒壓抑的跡象、健康（包括是否被診斷為患有嚴(yán)重疾病），以及一些影響健康的行為，例如吸煙和身體鍛煉。結(jié)果顯示，即便進(jìn)行了這些調(diào)整，那些不幸福的人在未來(lái)5年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)性依然比幸福的人高35%。

　　Steptoe說(shuō)，這項(xiàng)研究表明，好的情緒與長(zhǎng)壽有關(guān)，但這并不能證明幸福感能夠讓人活得更長(zhǎng)。此外，Steptoe表示，“如果你并不是一個(gè)非常積極的人，顯而易見(jiàn)，我們所做的就是不要讓你感到內(nèi)疚”。他說(shuō)：“另一方面，我們知道人們的生活環(huán)境會(huì)起到非常重要的作用。”Steptoe認(rèn)為，這意味著確保老人具有充足的金錢，健康保險(xiǎn)和社會(huì)支撐是至關(guān)重要的。