養生小技巧：養生根本在于平衡

　　我國古代養生家，在春秋戰國時期就已總結出了很多養生長壽的學說和方法。

　　《呂氏春秋》中說：“得道者生以長壽。”意思就是說，懂得養生之道的人可延年益壽。又說：“凡養生，莫若知本，知本則疾無由至矣。”就是說凡是要追求養生延壽的人，都必須熟知養生的根本措施和方法，那么疾病就不會侵犯身體了。中醫認為，養生就是要平衡人體陰陽，保持人體精、氣、神的協調。

　　《黃帝內經》說：“人以天地之氣生，四時之法成。”古人認為，人的生活、生存依賴于自然環境，人體隨著大自然生、長、化、收、藏的自然規律變化，也進行著不斷的調整。

　　天地的氣化是人所無法取代的，四時寒熱的更替和運行，任何人也不能違背。養生就是要力求做到保持經絡的通暢運行、氣血的從容和順、臟腑功能的協調統一；使虛損不足者恢復正常，后變得和正常人的體質功能一樣。要善于補養，調和陰陽，謹慎守護人體陰陽的平衡，不使其發生偏盛、偏衰，這樣才能使形體充實，使生氣盎然。

　　結語：養生可是件要靈活應用的事，根據每個人的體質、天氣變化等情況應隨時做也調整哦~（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012.02，作者：江大紅、于積義；《養生》，刊號：2012.02，作者：高妮娜，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）