4、巧妙運(yùn)用色彩：
因?yàn)橐钟粽叩男那楸緛砭秃艿吐洌麄兛词澜绲难酃庖呀?jīng)帶了陰暗的色彩，這時(shí)無論是穿戴、化妝，還是生活環(huán)境的設(shè)計(jì)，能夠主動(dòng)接近和運(yùn)用一些溫暖積極的色彩，就可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。
黑色、灰色、藍(lán)色、青色，甚至白色這樣的顏色，不宜過多使用，因?yàn)檫@些顏色會(huì)讓情緒更低落。
在服飾、房間色彩上選用一些愉快溫暖的色彩，如粉紅、橙色、粉黃、金色等等，可以從外環(huán)境上調(diào)動(dòng)積極的情緒。
5、飲食療法：
多吃一些可以幫助人穩(wěn)定情緒，消除壓力和緊張情緒的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于穩(wěn)定情緒，對抗抑郁。
魚、蝦、海參、螺類、奶制品、豆制品、堅(jiān)果以及菌類都不錯(cuò)。
包括魷魚、鮮貝、黑魚、銀魚、小黃花魚、泥鰍、鰻魚、紅皮雞蛋、松花蛋、黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹筍、黃花菜、百合、山藥等。
另外：
精神病患者對氣溫、濕度和氣壓等氣象要素變化很敏感，因此，春天是精神病患的高發(fā)期。有精神病史的患者在春天要更加注意調(diào)整和治療。
