八、合掌換氣

　　動作說明：接前式。兩手掌由身體兩側(cè)抬起，在胸前相接（拇指位于膻中穴上）十指相接，兩手掌心相對遙距。然后意念將身體內(nèi)的病氣、廢氣、濁氣，由雙腳涌泉穴排出體外，這時雙膝下曲，兩掌心合實，兩拇指對中丹田，然后意想大地精華之氣、從我百會緩緩而入、透皮入肉，逐漸溶于全身。片刻后，兩手向下導(dǎo)引至丹田（兩手掌相對呈三角形）掌心向下，然后手不變動貼于小腹，片刻后，分于身體兩側(cè)。

　　功法要點：

　　（1）合掌十指尖相接，排完病濁氣，再逐漸合攏下蹲，注意全身放松。

　　本節(jié)主要是以排病濁為主，必須意念將全身瘸濁之出體外，再由百會換入好氣沖洗一遍。排病氣是整個功法的終目的，是導(dǎo)致新陳代謝的有力措施，萬萬不可粗心大意。

　?。?）雙手下降至丹田處，接成三角形，然后貼在小腹部位，再意守丹田稍許。

　　（3）先排病氣，再換好氣，要做到先排后吸，才能起到：“痢濁排病氣，養(yǎng)生換真體。”

　　動作功用：本曲功法是在疏通全身經(jīng)絡(luò)之后，進(jìn)一步將體內(nèi)陰濁及疾病之氣，通過涌泉及時排出體外，除舊更新，同時又將好氣溶于全身。這樣，不斷凋節(jié)身體中的代謝失調(diào)，使練功者的身體逐漸康復(fù)。

　　九、鵬鳥飛翔

　　動作說明：兩臂舒張向上揚(yáng)起過頭，兩個勞宮穴遙遙相通相對，似抱球狀。之后，兩臂微微展開，手心斜向上，同時雙腳跟提起，目視天空，意念我身如大鵬鳥風(fēng)向天空，多采青陽之氣。

　　功法要點：

　　（I）全身要有整體力，及其輕盈自然，舌不抵上顎。

　?。?）仰頭不要太大，兩肩頸椎要放松。

　　動作功用：本節(jié)功法宛如鵬鳥在天空飛翔，多收太空清陽之氣，充盈全身，故可導(dǎo)引清陽上升。練習(xí)本節(jié)功法對頸椎病、腰腿關(guān)節(jié)疾病，腦部疾?。ㄓ绕鋵δX血管）均有防治作用，而且起著開天門功效。

　　十、收氣結(jié)丹

　　動作說明：接前式。雙臂向左右平展，掌心向下，身體隨之反復(fù)蹲立三次，同時腳跟起伏三次。意想涌泉穴，雙臀像翅膀，隨之啪動三次，頭部稍向前探，作蜻蜓點水式，雙手收之下丹田，男左手里右手在外，兩手內(nèi)外勞宮穴相對。女相反，然后，意守下丹田片刻，氣收到飽和為止。

　　功法要點：

　?。↖）雙手下落時要保持半圓形，兩手掌要相對，姿勢一次比一次低，注意松肩，松腰，松腹。

　?。?）收功要緩慢，收氣要盡量圓滿飽和，不能草率從事，要將練成的好氣都收回。