維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。那么，維生素的作用如此重要，身體缺乏的話該如何補(bǔ)充維生素呢？補(bǔ)充維生素的注意事項(xiàng)有哪些呢？

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