健康男人的新標準 你健康嗎
1、有較高水平的高密度脂蛋白
全球每年約有35.6萬名男人死于心臟疾病。"如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔心了。"心血管專家埃克爾特博士指出。
要增加體內的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，好能達到該數字的兩倍。
2、有兩個親密的哥們兒
這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現在他生活中的人。
心理學家謝若德博士認為，如果一個35歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯系，他會比2/3的男人更長壽。
3、對以下兩個問題回答"是"
"每天早晨，你期待著去工作嗎?"
"每天下午，你期待著回家嗎?"
經過長達30年的實踐研究，格雷伯恩博士發現，持肯定答案的人死于心臟疾病的風險非常低。
4、前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升
前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指標表明他患前列腺癌的危險比較低。
