另外，嗜食肥甘足痰濕內蘊，導致肥胖的直接原因。這在古代醫書中早有說明?！端貑?middot;通評虛實論》中說：“肥類人，則膏梁之疾也。”《素問·奇病論》中也說：“此肥病態之所發也，此人必數食甘美而多肥也。”簡單解釋，就是肥胖是愛吃肥膩甘甜的人的疾病。對于嗜食肥甘的人來說，常喝大麥茶非常有好處，因為人麥茶能去油膩，促消化。《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進良、化谷食之功。”大麥茶制作起來也很簡單，把大麥炒成焦黃，用熱水沖泡2-3分鐘即可飲用。

　　可見，對于痰濕內蘊造成的肥胖，如果做到利濕化痰，就能將標本兼治，減肥瘦身。除了食補，艾灸豐隆穴、水道穴和水分穴也中對付這類肥胖的好辦法。

　　因為豐隆穴是古今醫學家所公認的治痰要穴。元朝王園瑞《玉龍歌》云：“痰多宜向豐隆尋”。李時珍也指出，凡與痰有關的病痛，如痰濕犯胃之惡心嘔葉，溢于肌膚之腫等，都是韋隆穴的治療范圍。為什么呢？因為痰的產生以脾的責任為重大，有‘脾為生痰之源”、“脾無留濕不生痰”之說。豐隆穴是足陽明胃經脈上的絡穴，別走于足太陰脾經，對于脾胃經脈上的疾病，豐隆穴可以幫助治療。艾灸豐隆，可以調理脾胃，恢復脾胃的運化功能，消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，消脂減肥。水分穴能把聚集在皮膚中的水分散開，促進水分代謝，是治療水腫性肥胖的常用穴位。

　　水道穴可使得腹部溫暖，利于胃腹部水液的運行。所以灸這三個穴位減肥，是科學，可行而實用的。而選擇溫筒灸是因為肥胖之人的脂肪較多，溫筒灸易于傳導熱氣，利于消除體內的痰濕，幫助脂肪排泄。不過，需要提醒的是：發燒、有偉染病、孕婦禁用艾灸減肥。